Người già nên nằm đệm cứng hay đệm mềm để ngủ ngon hơn, không còn lo sợ tình trạng đau nhức, mệt mỏi mỗi sáng thức dậy? Cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời chính xác nhất ngay trong bài viết này nhé!
Người già nên nằm đệm cứng hay mềm?
Người già nên nằm đệm có độ cứng vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm – tức là bề mặt đệm chắc chắn, không lún sâu nhưng vẫn có độ đàn hồi để tạo cảm giác dễ chịu.
Nếu chọn đệm quá mềm
- Khi nằm trên đệm quá mềm, cơ thể bị lún sâu, khiến cột sống dễ bị cong lệch
- Các vùng trọng điểm như vai, hông chịu lực nhiều hơn, gây đau nhức
- Gây chìm lún sâu khó xoay trở người
- Lâu dài có thể làm trầm trọng thêm các bệnh lý về cột sống
Nếu chọn đệm quá cứng
- Bề mặt cứng khiến các điểm như vai, hông, gót chân bị chèn ép
- Có thể gây cảm giác đau nhức, tê bì sau khi ngủ dậy
- Đệm không ôm sát cơ thể, tạo cảm giác khó chịu, đặc biệt với người gầy hoặc mắc các bệnh về xương khớp
Nếu chọn đệm cứng vừa
- Giúp giữ cột sống ở tư thế tự nhiên, không bị cong võng hay lệch khi ngủ
- Phân bổ đều trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên vai, hông và lưng
- Giúp người già dễ dàng trở mình, không bị lún quá sâu gây khó chịu
- Hạn chế đau nhức, mỏi mệt sau khi ngủ dậy
- Tạo cảm giác thoải mái, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn
Loại đệm nào phù hợp với người già?
Đệm phù hợp cho người cao tuổi cần đáp ứng các tiêu chí: độ cứng vừa phải, không lún sâu, thông thoáng và nâng đỡ cơ thể tốt. Dưới đây là 4 dòng đệm được đánh giá cao và đang được nhiều gia đình tin dùng:
Đệm bông ép cứng vừa
Đặc điểm: Đệm làm từ bông polyester ép cách nhiệt tạo khối vững chắc, bề mặt đệm bằng phẳng, chắc chắn, độ cứng vừa phải – không lún, không gây cong võng cột sống.
Ưu điểm:
- Nâng đỡ tốt vùng lưng và hông
- Thoáng khí, không giữ nhiệt
- Nhẹ, dễ gấp gọn và vệ sinh
- Giá thành vừa phải, phù hợp nhiều đối tượng
Phù hợp với: Người cao tuổi thích nằm phẳng, có bệnh lý xương khớp nhẹ
Lưu ý khi chọn:
- Nên chọn loại bông ép có độ dày từ 7–15cm, bề mặt không quá cứng.
- Ưu tiên dòng có vỏ bọc bằng gấm, cotton hoặc vải chống khuẩn dày dặn và mềm mịn và thoáng khí
- Tránh chọn đệm quá mỏng (<7cm) vì không đủ nâng đỡ cho người già nặng cân hoặc đau lưng.
Đệm cao su thiên nhiên
Đặc điểm: Làm từ mủ cao su tự nhiên an toàn và thân thiện với làn da, có độ đàn hồi cao tạo cảm giác êm ái, ôm sát đường cong cơ thể nhưng không gây lún sâu.
Ưu điểm:
- Giữ cột sống ở tư thế tự nhiên, giảm áp lực tại vùng trọng điểm
- Thoáng khí nhờ thiết kế hàng ngàn lỗ nhỏ trên bề mặt
- Kháng khuẩn, không gây dị ứng, độ bền cao (10–15 năm)
- Êm nhưng không gây chìm lún sâu, rất phù hợp cho người bị đau lưng, đau vai gáy
Phù hợp với: Người già có nhu cầu cao về chất lượng giấc ngủ, người hay bị đau nhức xương khớp.
Lưu ý khi chọn:
- Nên chọn loại đệm thiên cứng, không chọn loại quá mềm để tránh gây lún khi nằm.
- Độ dày lý tưởng khoảng10-15cm vừa tạo sự êm ái, vừa giữ cột sống ổn định.
- Cần kiểm tra chất lượng mủ cao su, tránh hàng pha không đảm bảo an toàn và dễ lún xẹp
Đệm lò xo túi độc lập
Đặc điểm: Hệ thống lò xo túi với mỗi con lò xo được đựng trong từng túi vải riêng biệt nên hoạt động độc lập, nâng đỡ riêng từng vùng cơ thể. Đệm thường được bổ sung các tâng đệm lót từ bông, foam, cao su mỏng để chống đội lò xo và tạo sự êm ái.
Ưu điểm:
- Không lan truyền chuyển động khi trở mình
- Hỗ trợ nâng đỡ hiệu quả các bộ phận chịu lực của cơ thế
- Mặt đệm êm vừa, không lún sâu
- Bền, chắc chắn, mẫu mã sang trọng
Phù hợp với: Người cao tuổi thích cảm giác nằm êm.
Lưu ý khi chọn:
- Nên chọn loại có lớp mút, foam hoặc cao su phía trên nhưng không quá dày để tránh lún sâu.
- Độ cao đệm lý tưởng khoảng 20–25cm, đủ êm nhưng không gây khó khăn khi người già lên xuống giường.
- Không nên chọn đệm lò xo quá mềm tránh gây lún sâu khi nằm hoặc lò xo liên kết không cô lập chuyển động có thể gây rung lắc, tiếng động khi trở mình.
Lưu ý quan trọng khi chọn đệm cho người già
Dù bạn chọn loại đệm nào, bông ép, cao su hay lò xo, bạn cũng cần cân nhắc thêm những yếu tố dưới đây để đảm bảo chiếc đệm thực sự phù hợp với thể trạng và nhu cầu của người lớn tuổi:
Tình trạng sức khỏe
Trước khi chọn đệm, hãy xem xét người già có đang gặp vấn đề về sức khỏe hay không
- Nếu bị đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, nên ưu tiên đệm có khả năng phân tán áp lực tốt như đệm cao su thiên nhiên
- Nếu có bệnh về da hoặc dễ dị ứng, cần chọn chất liệu thân thiện, không gây kích ứng.
Chiều cao đệm vừa phải
Người cao tuổi thường gặp khó khăn trong việc lên xuống giường, chính vì thế:
- Không nên chọn đệm quá dày (trên 25cm) vì dễ gây khó khăn, mất an toàn khi lên xuống .
- Chiều cao từ mặt sàn đến mặt đệm (bao gồm cả giường + đệm) lý tưởng là 45–55cm
Chất liệu an toàn, thoáng khí
Tuổi càng cao, làn da càng nhạy cảm hơn. Do đó, khi chọn chất liệu đệm, bạn cần lưu ý:
- Nên chọn đệm có khả năng thoáng khí tốt, không giữ nhiệt, đặc biệt trong mùa hè.
- Ưu tiên sử dụng loại đệm có áo bọc bằng chất liệu mềm mịn, thoáng mát, hút ẩm tốt như cotton, gấm, vải kháng khuẩn….
- Với người hay ra mồ hôi hoặc nằm lâu một tư thế, đệm cần có khả năng chống ẩm mốc, không ám mùi.
Ưu tiên đệm dễ vệ sinh
- Nên chọn đệm có vỏ bọc có thể tháo rời để tiện lợi hơn khi cần vệ sinh, giặt giũ
- Nếu đệm không tháo vỏ được, hãy cân nhắc sử dụng ga chống thấm hoặc tấm bảo vệ đệm để giữ vệ sinh và kéo dài tuổi thọ đệm.
Nằm thử trước khi mua
Hãy để người già nằm thử đệm trong 5 – 10 phút với tư thế ngủ quen thuộc. Điều này sẽ giúp họ cảm nhận thực tế về độ cứng, độ êm và khả năng nâng đỡ. Từ đó sẽ giúp chọn đúng loại phù hợp nhất, tránh tình trạng nằm không quen, đau lưng, mỏi người…sau khi mua về.
Việc chọn đệm cho người lớn tuổi tưởng chừng đơn giản nhưng lại đòi hỏi nhiều sự tinh tế và thấu hiểu. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn chọn được chiếc đệm ưng ý cho ông bà, bố mẹ – để mỗi giấc ngủ đều trở nên trọn vẹn và an yên hơn.
Nếu có nhu cầu mua đệm cao su Vạn Thành với mức giá ưu đãi, vui lòng liên hệ Hotline hoặc ghé cửa hàng demcaosuvanthanh.com nhé!